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Zumba

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  1. © Maridav - Fotolia.com

    Fitness-Trends Teil 7

    Hawaiianische Hüftschwünge beim Hot Hula

    Beim Hot Hula geht es in erster Linie um Spaß und eine angenehme Kurs-Atmosphäre – die Fitness kommt quasi nebenbei. Der Fokus liegt deshalb auf der Freude an der Bewegung, dem selbst gewählten Tempo und dem gemeinsamen Glücksgefühl.

  2. © Ariwasabi - Fotolia.com

    Fitness-Trends Teil 1

    Tanzfitness gegen Kalorien und Stress: Zumba

    Zumba ist eine Art Tanz-Workout bei dem Aerobic-Bewegungen mit tänzerischen Elementen kombiniert werden. Im Gegensatz zum Aerobic- oder Tanzkurs gibt es beim lateinamerikanischen Fitnesstrend jedoch keine langwierig zu erlernende Choreografie.

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