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Entspannung

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  1. Die 7 Grundprinzipien von Pilates

    Körper und Geist in perfekter Harmonie: Pilates schult nicht nur die Koordination, sondern auch die Wahrnehmung des eigenen Körpergefühls. Expertin Eli Trostl erklärt, wie Pilates funktioniert.

  2. Raus aus dem Produktivitätstief © BildPix.de - Fotolia.com

    Checkliste

    Raus aus dem Produktivitätstief

    So mancher Mitarbeiter verzweifelt beizeiten aufgrund der vielen Aufgaben und dem ständigen Termindruck. Immer tausend Prozent geben? Das ist so gut wie unmöglich. Doch das Produktivitätstief lässt sich trotzdem vermeiden. Wir haben Ihnen Tipps zusammengestellt, wie Sie strukturierter, motivierter und produktiver durch den Arbeitstag kommen können.

  3. Im Urlaub abschalten

    Work-Life-Balance: Im Urlaub abschalten

    Im Urlaub sollte man sich entspannen, neue Kraft tanken und den stressigen Arbeitsalltag vergessen. Doch gerade das fällt vielen Berufstätigen schwer. Wie also lässt man alles hinter sich, damit man im Urlaub abschalten kann? Wir sagen es Ihnen und geben Ihnen Tipps, wie Sie die freien Tage richtig vorbereiten.

  4. Fotolia.com - Wochenende

    Ein guter Start ins Wochenende

    Nach der Arbeit entspannen und die Zeit mit den Lieben verbringen? Vielen Arbeitnehmern fällt es schwer jedoch nach Feierabend abzuschalten und die Arbeit im Büro zu lassen. Wir geben Ihnen deshalb zehn Tipps, wie die Woche entspannt ausklingt und Sie sich ganz auf sich selbst konzentrieren können.

  5. PositivesDenken_FengShui_b

    Feng Shui im Büro

    Feng Shui ist die tradionelle chinesische Lehre vom Leben im Einklang mit der Umwelt. Schon in den frühen Herrscherdynastien wurden die Kaiserpaläste von Feng Shui Meistern gestaltet um Harmonie, Glück und Erfolg für den Herrscher zu gewährleisten. Doch auch die…

  6. PositivesDenken_Winken_b1

    Weniger Stress im Alltag

    Menschen neigen dazu Stress und negativen Ereignissen mehr Gewicht beizumessen als positiven. Wir erinnern uns detaillierter an schlechte Erfahrungen, während die schönen Gefühle nach kurzer Zeit verblassen. Wenn wir glücklich sind, lassen wir uns schnell wieder nach unten ziehen –…

  7. Fotolia.com - positives Denken

    Einfach mal durchatmen

    Burn-out, Depressionen, Erschöpfung: Solche Wörter haben in den vergangenen Jahren massiv in den Fokus der öffentlichen Aufmerksamkeit gerückt. Tatsächlich haben sich die Krankmeldungen aufgrund psychischer Erkrankungen seit dem Jahr 2000 verdoppelt und Stress gilt gemeinhin als Volkskrankheit. Aber wie schafft…

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