Beitragsübersicht

Ratgeber

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  1. Arbeitsschutz

    Gastartikel

    So funktioniert erfolgreicher Arbeitsschutz

    Arbeitsschutz bedeutet, dass Behörden, Versicherungen und Unternehmen gemeinsam Unfällen vorzubeugen versuchen. Wie das funktioniert und was man als Arbeitnehmer wissen sollte, erklärt unser Gastartikel.

  2. Karriere_Kopfschmerzen_b

    So entgehen Sie dem Bürokopfschmerz

    Heute, am 5. September, ist der deutschlandweite Kopfschmerztag. Rund 70 Prozent aller Erwachsenen leiden zeitweise unter dem charakteristischen Drücken, Pochen oder Stechen. Bis zu fünf Prozent der deutschen Bevölkerung leiden sogar täglich unter den Symptomen. Damit zählen Kopfschmerzen, neben Rückenbeschwerden, zu den häufigsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Anlässlich des Kopfschmerztages geben wir Ihnen deshalb zehn Tipps, wie Sie den sogenannten Bürokopfschmerz vermeiden können.

  3. FIL6840_small

    Expertenbeitrag

    Kann ich meinen Heißhunger kontrollieren lernen?

    Jeder kennt diesen unstillbaren Appetit auf beispielsweise Chips oder Schokolade: Heißhunger. Wie man sich gegen Attacken wappnen kann, erklärt Selfmade-Experte Pascal Kühner in seinem Gastartikel.

  4. Rückenschmerz

    Gastartikel

    Mit ergonomischen Bürostühlen dem Rückenschmerz vorbeugen

    Die Statistik beunruhigt. Laut zahlreichen Studien leidet über die Hälfte der deutschen Bevölkerung unter Rückenschmerzen, die durch ein zu langes Sitzen auf dem Schreibtischstuhl hervorgerufen werden. Im Gastartikel erfahren Sie, worauf Sie bei der Wahl des Bürostuhls achten sollten, um das Rückenschmerz-Risiko zu verringern.

  5. © Shestakoff - Fotolia.com

    Zehn Alltagstipps gegen Heuschnupfen

    Picknick, Grillen, Spaziergänge oder der Abend im Biergarten: Nun können wir die Sonnenstunden im Freien genießen. Doch für Allergiker halten die warmen Monate nicht nur Schönes bereit. Wir geben Ihnen deshalb zehn Alltagstipps, wie Sie sich besser gegen den Pollenflug wappnen können.

  6. Two men drinking beer

    Fit durch den Vatertag

    Alle Jahre wieder holen Väter und Nicht-Väter den Bollerwagen aus dem Schuppen und begeben sich an Christi Himmelfahrt auf Vatertags-Tour. Einen Tag lang trinken, scherzen und aus dem Businessleben ausbrechen. Aber wie viel Bier darf eigentlich fließen, bevor man am Tag danach den Ansatz eines Bierbauches entdeckt? Und kommt so ein Bierbauch überhaupt vom Bier? Personal Trainer und Fitnesscoach Dennis Matthaei hat im Interview grundsätzliche Fragen zum Thema Gesundheit und Alkohol beantwortet.

  7. adult man reading stock exchange listings at home

    Tipps für eine überzeugende Stimme

    Die Stimme ist unser wichtigstes Instrument zur Kommunikation. Um sie optimal einsetzen zu können, braucht die Stimme genau wie der Rest des Körpers Pflege und Training. Unsere 15 Tipps helfen Ihnen dabei.

  8. © Drumsalive.de

    Fitnesstrends Teil 4

    Trommel-Workout mit Drums Alive

    Wer hat nicht schon mal mit Stiften auf Gegenständen herumgetrommelt? Drums Alive baut den Zeitvertreib zum Ganzkörper-Workout aus und mischt Aerobic- und Tanzelemente. Dafür braucht man einen Gymnastikball, Drumsticks und eine gute Portion Ausdauer

  9. © Fernando Soares - Fotolia.com

    Fitnesstrends Teil 3

    Powern Sie sich aus beim Bodycombat

    Kampfsport ist Ihnen zu kompliziert? Thai-Chi zu langweilig? Und Aerobic zu altbacken? Dann könnte der Fitnesstrend Bodycombat genau daas richtige für Sie sein: eine Mischung aus Martial Arts, Ausdauer- und Krafttraining – mit Musik natürlich.

  10. Gemüse

    Schlank ins neue Jahr

    Auch wenn man versucht der Völlerei der Weihnachtszeit zu widerstehen, zeigt die Waage nach den Feiertagen häufig ein paar Pfunde mehr an. Wer den Winterspeck wieder loswerden will, sollte jedoch auf eine langfristig gesunde Ernährung, statt auf eine Crash-Diät setzen. Wir geben Tipps, wie Sie die überflüssigen Kilos gesund und dauerhaft loswerden können.

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