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Gesundheit

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  1. Fitness_gesunde Ernaehrung_w

    Was ist eigentlich gesunde Ernährung?

    Sie wollen sich fit halten, aktiver sein und möglichst gesund leben, um auch noch im Alter Ihre heutigen Erfolge  genießen zu können? Dann bekommen Sie immer dieselben guten Ratschläge: Sport, viel frische Luft, das Rauchen aufgeben – und natürlich gesunde…

  2. Man on the summit.

    Wie ich meine Höhenangst besiegte

    Höhenangst war schon immer mein großes Problem. Wenn wir mit der Klasse einen Ausflug machten und irgendwo ein Aussichtsturm bestiegen wurde, nahm ich mir jedes Mal vor, es diesmal endlich zu schaffen. Meine Mitschüler hänselten mich jedes Mal, ich sollte…

  3. sport - couple running

    Machen Sie sich fit für den Sommer!

    Die Sonne hat die Wolken erfolgreich verdrängt und das Thermometer steigt stetig an. Höchste Zeit, die Wintermüdigkeit und die zusätzlichen Wärmepolster abzuschütteln. Personal Trainer Dennis Matthaei hat zehn Tipps für Sie, wie Sie erfolgreich fit für den Sommer werden.

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  4. Fitness

    Welcher Fitnesstyp sind Sie?

    Wer körperlich fit ist, fühlt sich auch mental besser. Die Steigerung von physischer Kraft und Ausdauer führt zu mehr Konzentration im täglichen Denksport und kann auch nach einem anstrengenden Arbeitstag helfen, den Kopf frei zu bekommen. Aber Fitness ist nicht…

  5. Burnout: Der Kampf zurück ins Leben

    Burnout: Der Kampf zurück ins Leben

    Daniel Schulte-Kump hat so gut wie alles erreicht. Abitur, Studium, ein eigenes Gesundheitszentrum und nebenbei noch Erfolg im Leistungssport. Doch dann lag der Unternehmer am Boden. Diagnose: Burnout. Aus und vorbei, sagten die Ärzte. Aber mit viel Willenskraft kämpfte er sich wieder nach oben.

  6. 01Sport_Marathon_b

    Wie ich den New York Marathon bewältigte

    In der Schule haben wir uns im Geschichtsunterricht auch mit den alten Griechen beschäftigt. Auch damit, dass damals einer in voller Montur von Marathon nach Athen gelaufen ist, im Ziel schrie „Wir haben gewonnen!“ und dann tot umfiel und daraus…

  7. 01norseman_b1

    Wie ich meinen Traum vom Norseman verwirklichte

    Es ließen sich viele passende Überschriften für den Bericht über mein “Abenteuer Norseman” finden. Denn mehr noch als ein Triathlon ist der Norseman ein ganz besonderes Erlebnis – und ein aufwendiges Projekt, das langer Planung und gewissenhafter Vorbereitung bedarf.

    Vom…

  8. Markus_Rehm_Alltagsprothese

    “Ich lass mich nicht behindern!”

    Manchen Menschen wird der Erfolg nicht unbedingt in die Wiege gelegt. Und doch schaffen sie den Sprung an die Spitze. Bei Markus Rehm trifft das im wörtlichen Sinne zu: Er ist 23 Jahre alt und Spitzensportler. 2010 und 2011 wurde…

  9. Wie ich die Silbermedaille gewann

    Thomas Rupprath, 35 Jahre, ehemaliger Profischwimmer und Unternehmer aus Rostock
    Zu meinen größten sportlichen Erfolgen zählt der Gewinn der Silbermedaille mit der Staffel bei den Olympischen Spielen 2004 in Athen. Die Schwimmer wurden von der Presse kaputtgeschrieben, wir standen damals…

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