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Gesundheit

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  1. Die 7 Grundprinzipien von Pilates

    Körper und Geist in perfekter Harmonie: Pilates schult nicht nur die Koordination, sondern auch die Wahrnehmung des eigenen Körpergefühls. Expertin Eli Trostl erklärt, wie Pilates funktioniert.

  2. Strategien gegen Burnout

    Wie Sie sich erfolgreich gegen Burnout wappnen

    Brandschutz ist besser als die Feuerwehr rufen zu müssen: In ihrem Ratgeber Was tun, wenn es brennt? geht es um wirksame Strategien gegen Überlastung bei der Arbeit zum Schutz vor Burnout. Mehr dazu in unserer Rezension.

  3. Arbeitsschutz

    Gastartikel

    So funktioniert erfolgreicher Arbeitsschutz

    Arbeitsschutz bedeutet, dass Behörden, Versicherungen und Unternehmen gemeinsam Unfällen vorzubeugen versuchen. Wie das funktioniert und was man als Arbeitnehmer wissen sollte, erklärt unser Gastartikel.

  4. gesunde Nervennahrung gegen Stress

    Mit gesunder Nervennahrung Stress vorbeugen

    Ob im Berufs- oder Privatleben: Durch unseren immer hektischeren Alltag leiden wir vermehrt unter Stress und daraus resultierender schlechter Stimmung. So mancher ist dann geneigt zur Schokolade zu greifen – die macht schließlich glücklich und beruhigt die Nerven. Aber gibt es auch einen gesünderen Weg? Wir sagen Ihnen, welche Lebensmittel als gesunde Nervennahrung sienen können.

  5. Karriere_Kopfschmerzen_b

    So entgehen Sie dem Bürokopfschmerz

    Heute, am 5. September, ist der deutschlandweite Kopfschmerztag. Rund 70 Prozent aller Erwachsenen leiden zeitweise unter dem charakteristischen Drücken, Pochen oder Stechen. Bis zu fünf Prozent der deutschen Bevölkerung leiden sogar täglich unter den Symptomen. Damit zählen Kopfschmerzen, neben Rückenbeschwerden, zu den häufigsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Anlässlich des Kopfschmerztages geben wir Ihnen deshalb zehn Tipps, wie Sie den sogenannten Bürokopfschmerz vermeiden können.

  6. FIL6840_small

    Expertenbeitrag

    Kann ich meinen Heißhunger kontrollieren lernen?

    Jeder kennt diesen unstillbaren Appetit auf beispielsweise Chips oder Schokolade: Heißhunger. Wie man sich gegen Attacken wappnen kann, erklärt Selfmade-Experte Pascal Kühner in seinem Gastartikel.

  7. Rückenschmerz

    Gastartikel

    Mit ergonomischen Bürostühlen dem Rückenschmerz vorbeugen

    Die Statistik beunruhigt. Laut zahlreichen Studien leidet über die Hälfte der deutschen Bevölkerung unter Rückenschmerzen, die durch ein zu langes Sitzen auf dem Schreibtischstuhl hervorgerufen werden. Im Gastartikel erfahren Sie, worauf Sie bei der Wahl des Bürostuhls achten sollten, um das Rückenschmerz-Risiko zu verringern.

  8. © Shestakoff - Fotolia.com

    Zehn Alltagstipps gegen Heuschnupfen

    Picknick, Grillen, Spaziergänge oder der Abend im Biergarten: Nun können wir die Sonnenstunden im Freien genießen. Doch für Allergiker halten die warmen Monate nicht nur Schönes bereit. Wir geben Ihnen deshalb zehn Alltagstipps, wie Sie sich besser gegen den Pollenflug wappnen können.

  9. Gesunde Ernährung

    Die zehn größten Ernährungsmythen

    „Salat hat viele Vitamine“, „Spinat hat viel Eisen“, „Cola hilft bei Durchfall“ – solche und andere Ernährungsmythen hört man immer wieder. Doch was ist eigentlich dran an den Weisheiten? Wir gehen den zehn häufigsten Gerüchten auf den Grund und geben Antworten!

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