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Gesundheit

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  1. Die 7 Grundprinzipien von Pilates

    1. Konzentration:

    “Es ist der Geist, der den Körper formt” (Schiller). Die Konzentration ist das Schlüsselelement, um Körper und Geist zu verbinden! Jede Bewegung hat ihren Ursprung im Gehirn und gewinnt durch Konzentration an Qualität. Unser Geist hat die einzigartige …
  2. Sport treiben

    Gastartikel

    Steigert Sport treiben die Leistungsfähigkeit des Gehirns?

    Dass sich mit Sport treiben nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Fitness steigern lässt, ist nicht länger ein Mythos: Aktuelle Studien belegen, dass sportlicher Bewegung tatsächlich positive Auswirkungen auf das Gehirn hat.

    Wer sich regelmäßig beim

  3. Strategien gegen Burnout

    Wie Sie sich erfolgreich gegen Burnout wappnen

    Gerade bei einem so schwierig klar abzugrenzenden Thema wie dem sogenannten Burnout-Syndrom liegt die Hauptaufgabe eines überzeugenden Ratgebers zu Prävention und „Erster Hilfe“ darin, Denkanstöße zu liefern. Das gelingt Ursula Wawrzinek und Annette Schauer in ihrem Buch Was tun, wenn

  4. Arbeitsschutz

    Gastartikel

    So funktioniert erfolgreicher Arbeitsschutz

    Der Arbeitsschutz oder Arbeitnehmerschutz ist in der Bundesrepublik gesetzlich verankert. Dieses Konzept basiert auf der Fürsorgepflicht des Arbeitgebers gegenüber seinem Arbeitnehmer, die neben der Pflicht zur pünktlichen Entlohnung eine seiner Kardinalpflichten darstellt.

    Darunter werden sämtliche Mittel, Maßnahmen und Methoden verstanden, …

  5. gesunde Nervennahrung gegen Stress

    Mit gesunder Nervennahrung Stress vorbeugen

    Ob im Berufs- oder Privatleben: Durch unseren immer hektischeren Alltag leiden wir vermehrt unter Stress und daraus resultierender schlechter Stimmung. So mancher ist dann geneigt zur Schokolade zu greifen – die macht schließlich glücklich und beruhigt die Nerven. Aber gibt …

  6. Karriere_Kopfschmerzen_b

    So entgehen Sie dem Bürokopfschmerz

    Heute, am 5. September, ist der deutschlandweite Kopfschmerztag. Dass so etwas zu einem Aktionstag von Ärzten, Selbsthilfegruppen und Schmerzforschern ausgerufen wird, ist eigentlich nicht verwunderlich. Denn rund 70 Prozent aller Erwachsenen leiden zeitweise unter dem charakteristischen Drücken, Pochen oder Stechen.

  7. FIL6840_small

    Expertenbeitrag

    Kann ich meinen Heißhunger kontrollieren lernen?

    Jeder kennt ihn, den Heißhunger. Es ist der unstillbare Appetit auf beispielsweise Chips oder Schokolade. Dieser Appetit hat mit den Bildern in unserem Kopf zu tun. Wir konstruieren uns mit unserer geistigen Vorstellungskraft die Dinge, die wir gerne essen …

  8. Rückenschmerz

    Gastartikel

    Mit ergonomischen Bürostühlen dem Rückenschmerz vorbeugen

    Die Statistik beunruhigt. Laut zahlreichen Studien leidet über die Hälfte der deutschen Bevölkerung unter Rückenschmerzen, die durch ein zu langes Sitzen auf dem Schreibtischstuhl hervorgerufen werden.

    RückenschmerzGerade im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich macht sich dabei das stundenlange Sitzen, oftmals in …

  9. © Shestakoff - Fotolia.com

    Zehn Alltagstipps gegen Heuschnupfen

    Endlich ist der Sommer da. Picknick, Grillen, Spaziergänge oder der Abend im Biergarten: Nun können wir die Sonnenstunden im Freien genießen. Doch für Allergiker halten die warmen Monate nicht nur Schönes bereit.

    © Shestakoff - Fotolia.comÜber 30 Millionen Allergiker gibt es in Deutschland …

  10. Gesunde Ernährung

    Die zehn größten Ernährungsmythen

    Leichtes Frühstück„Salat hat viele Vitamine“, „Spinat hat viel Eisen“, „Cola hilft bei Durchfall“ – solche und andere Ernährungsmythen hört man immer wieder. Doch was ist eigentlich dran an den Weisheiten? Wir gehen den zehn häufigsten Gerüchten auf den Grund und geben …

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